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05 Novembre 2015
Arriva l'influenza: ecco come curarsi
di Angelo Vargiu
 Come ogni anno, l’avvicinarsi dell’inverno determina l’arrivo delle influenze stagionali. Migliaia di italiani, purtroppo, finiranno a letto e si chiederanno come fare a guarire. La febbre è la risposta che il nostro corpo fornisce dopo che è stato messo letteralmente sotto attacco. Sotto attacco da chi e da che cosa? Da virus e batteri, che se dovessero prendere pieno possesso farebbero ben peggio che un po' di febbre. Questi agenti patogeni hanno bisogno di temperature corporee elevate per poter essere eliminate, ecco perché il nostro organismo decide di innalzare la temperatura oltre ai 36,5°.
Ciò che è importante sapere quindi è che la febbre, o piressia, ha un suo scopo ed è quindi giusto lasciare che il nostro corpo si ripulisca autonomamente. Ma cosa fare quando le temperature diventano troppo alte e quando il nostro corpo è ormai troppo debilitato dalla situazione? Oltre ai rimedi farmacologici (tutti conoscono i principali farmaci antinfiammatori come Oki Bustine, Tachipirina, eccetera) esistono rimedi della nonna che sono validissimi ed utili per evitare di assumere immediatamente medicine. Andiamo a vedere alcuni semplici consigli attraverso cui rinvigorire il proprio organismo e far scemare la febbre, ormai presente da troppo tempo.
Ecco 4 metodi per curare la febbre e sentirsi meglio:
- evitare alimenti che possono causare infiammazioni: prima di fare qualsiasi cosa è importante eliminare dalla propria dieta tutti quei cibi che favoriscono l'aumento dell'infiammazione. E quali sarebbero questi prodotti? Carboidrati raffinati, cibi fritti, carne rossa, bevande zuccherate, margarina e burro. Questi alimenti possono poi provocare anche indigestione e gonfiore, che andandosi a sommare con la febbre crea una vera e propria bomba per il fisico umano.
- Sfruttare le erbe: le tisane possono essere in questo caso una vera e propria manna dal cielo. Esse non sono infatti delle semplici tazze di acqua calda. Il loro contenuto, che varia da tisana a tisana, ha delle proprietà che possono migliorare fortemente la situazione dell'organismo stressato e ammalato. Quali infusi preferire? Senz'altro la camomilla, menta piperita e melissa. In questo modo inoltre aiuterete il vostro corpo a rimanere bello idratato.
- Bere acqua di riso: un altro liquido che ci può aiutare in questa battaglia è l'acqua di riso. Che aiuta soprattutto in quei casi in cui la febbre provoca anche dissenteria e nausea. Essa si prepara portando a ebollizione l'acqua con 35g di riso per mezz'ora, dopodiché è possibile filtrarla e gustarla.
- Utilizzare l'olio essenziale di citronella: come molti sapranno gli oli essenziali hanno davvero una moltitudine di proprietà, e anche in questo caso uno di loro è in grado di aiutarci. Stiamo parlando dell'olio essenziale di citronella, che riduce la congestione provocata dal raffreddore e combatte le infezioni.
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